قوی ماندن حافظه در سالمندی با رضایت از زندگی

پیام آذری - خراسان / یک پژوهش گسترده و طولانی‌مدت به نتایج جالب توجهی دست یافته است: داشتن حس خوب و رضایت از زندگی، بیش از هر عامل دیگری می‌تواند عملکرد حافظه شما را در دوران سالمندی تقویت کند. این مطالعه که بیش از 10 هزار نفر را به مدت 16 سال دنبال کرده، نشان می‌دهد که حال خوب حافظه را قوی نگه می‌دارد، نه برعکس. اگر می‌خواهید با افزایش سن، خاطرات خود را بهتر حفظ کنید، شاید راز آن نه در تمرینات پیچیده ذهنی، بلکه در یک راهکار ساده‌تر نهفته باشد: تمرکز روی احساس خوب. به گزارش Conversation، نتایج یک مطالعه بزرگ ارتباطی مستقیم و یک‌طرفه را میان وضعیت روانی مثبت و توانایی‌های شناختی در دوران پیری به اثبات رسانده است. در این پژوهش، محققان داده‌های مربوط به بیش از 10 هزار فرد 50 ساله و بالاتر را به مدت 16 سال بررسی کردند. آن ها هر دو سال یک بار، سطح به‌زیستی (شامل رضایت از زندگی، هدفمندی و احساسات مثبت) و عملکرد حافظه شرکت‌کنندگان را از طریق آزمون‌های استاندارد می‌سنجیدند. برخلاف انتظار اولیه محققان که تصور می‌کردند شاید حافظه قوی به حال خوب منجر شود، نتایج دقیقاً برعکس بود. این به‌زیستی بود که عملکرد بهتر حافظه را طی سال‌ها ایجاد می‌کرد. نکته مهم این است که این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند افسردگی نیز قوی و معنادار باقی ماند. این بدان معناست که حال خوب، به خودی خود و مستقل از وضعیت خلقی فرد، بر سلامت حافظه تأثیرگذار است.