پیام آذری

آخرين مطالب

سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم مقالات

سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم
  بزرگنمايي:

پیام آذری - فارس نوشت؛ از ابتدا که برایم تعریف می کند ، می گوید که از اول زندگی مشترکشان دعوا و اختلاف زیاد داشتند اما به مرور این اختلافات کم شد آن هم نه به علت اینکه حل شده باشد، بلکه دیگر خسته شدند و کمتر با هم حرف می زدند ، خودش می گوید که اینطور راحتتر بودیم و به ظاهر هم مشکلی نداشتیم اما به مرور فاصله بینمان زیاد شد به طوریکه هر یک از آن دو منتظر بودند یکی از آنها پیشنهاد جدایی را بدهد.
اینها صحبت های خانمی است که پای درددل هایش نشستم او تصور می کرد که سکوت و صحبت نکردن به مرور زمان اختلافات بین او و همسرش را کم می کند اما نه تنها این اتفاق نیافتاد بلکه محبت و صمیمت بینشان نیز از بین رفت به نوعی انگار از زندگی و ذهن هم بیرون رفتند.
خیلی از مردم تصورشان این است که اگر اختلافاتشان را در زندگی مشترک بیان نکنند و سکوت پیشه کنند به مرور همه چیز حل می شود در حالیکه همه می دانیم دیکته ننوشته همیشه بیست است و همه زندگی های مشترک بالاخره یک اختلافات ریز و درشتی دارد که با گفت و گو و دیالوگ کردن تنها رفع می شود نه با سکوت که منجر به اختلافات بیشتر و سوتفام های زیاد می شود.

پیام آذری

*سکوت قاتل خاموش
در روابط زن و شوهری این‌که زوج به‌دلیل اختلاف نظر عصبانی شوند و حتی جر و بحث کنند، طبیعی است، اما یک رفتار اشتباه آسیب‌زا بعد از این مجادلات روی می‌دهد یعنی سکوت! در حالی‌که گفت و گو در بهبود هر نوع رابطه‌ای نقش مهمی ایفا می‌کند، در مقابل سکوت که از آن به عنوان قاتل‌خاموش یاد می‌شود، هر رابطه‌ای را تا حد خطرناکی آسیب‌پذیر می‌کند. چه شما این راهبرد را به کار گرفته باشید چه در برابرتان اعمال شده باشد، در هر دو صورت این موضوع نشانه یک رابطه ناسالم است به ویژه اگر مدت طولانی ادامه یابد. 
اگر این سکوت به طول بینجامد فرد به‌تدریج منزوی می‌شود، احساس گناه کرده و در نهایت فشار روحی و روانی ناشی از سردرگمی و رفتار گیج‌کننده همسری که سکوت اختیار کرده، او را وادار به واکنشی غیرمنطقی می‌کند.
اختلافات حل نشده و مبهم زن و شوهری، همسر را با احتمال بیشتری به انواع بیماری‌های مزمن مثل فشار خون بالا یا حملات قلبی و... مبتلا می‌کند. ضمن این که فکر کردن مداوم در باره علت سکوتِ همسر بر روابط اجتماعی، تمرکز و شغل او هم تاثیر می‌گذارد.
بنابراین اگرچه از سکوت همسرتان آزرده شده‌اید، منیت خود را کنار بگذارید و حفظ رابطه‌تان را در اولویت قرار دهید. مقابله به‌مثل کردن و صحبت نکردن چاره کار نیست و وضعیت را از آن چه که هست بدتر می‌کند. 

پیام آذری

یک استاد روان شناسی می گوید: سکوت تعابیر و مفاهیم مختلفی دارد گاهی در جنس مذکر به منزله بازسازی دوباره ذهن برای خلاصی و رهایی از فشارها استرس های مختلف ناشی از کار یا هر چیز دیگری است در اینطور مواقع خیلی از مردها در خود فرو می روند و سکوت می کنند تا مشکلشان را با خود حل کنند یا استرشان را تخفیف بدهند، این رفتار قدرت مردها را تشدید می کند.
اما سکوت در خیلی از زنان به معنای آزردگی و ناراحتی است به این معنی که به خواسته هایشان نرسیده اند در اینطور مواقع باید در نظر داشته باشید که سکوت طولانی جلوه خوبی ندارد و ابتدای یک طلاق عاطفی محسوب می شوند پس همسران باید اینجا مداخله کنند و سعی در گفت وگو و صحبت صمیمانه با همسرشان داشته باشند تا همسرشان ارامش روانی پیدا کند.
اما زنگ خطر مشکل در سکوت بین خیلی از زوج ها این است که بعد از اختلافات پیش می آید اینکه دیگر طلاق عاطفی یا رخ داده یا در حال رخ دادن است و به نوعی دو طرف ، طرف مقابلشان را نادیده می گیرند و برایشان اهمیت ندارد که طرف مقابل به چه فکر میکند و چطور زندگی میکند در واقع هیچ حرفی با هم ندارند.

پیام آذری

*راهکار
برای اینکه همسران ارتباط بهتری با هم داشته باشند و به باتلاق سکوت قاتل گرفتار نشوند چند نکته ضرورت دارد که بدان پرداخته شود:
نخست تفاوت روانی زن و مرد را درک کنید. گاه مردان نیاز به تنهایی دارند بهتر است اینطور مواقع مورد سوال قرار نگیرند، گاه زنان آزرده هستند و سکوت می کنند اما نیاز به همسرشان دارند تا درباره مسائل ذهنی و ناراحتی هایاشن صحبت کنند بنابراین اگر همسران تفاوت های فردی را مورد توجه قرار دهند و همسرشان را همانطور که هست بپذیرند، خیلی مسائل حل می شود.
اگر احساس کردید مدتی بین شما و همسرتان فضای محبت آمیز کمرنگ شده و به نوعی سکوت جایگزین آن شده بهتر است مجدد این فضا را ایجاد کنید، از گفت وگوی موثر شروع کنید.
طبیعی است که اگر اختلافات بالا گرفته و روابط سرد شده ، بازگرداندن آرامش و گفت وگوی مجدد سخت است ، بنابراین بهتر است مدتی به خودتان و همسرتان زمان بدهید تا روحیه خود را به دست بیاورید. اگر همسرتان به سمت شما می آید و با شما گفت وگو می کند اما شما نمی توانید به حالت گذشته بازگردید بهتر است بگویید که «احساسات من به سرعت تو به حالت قبل از نمی گردد به من کمی فرصت بده تا حالم خوب شود تا بیشتر با هم صحبت کنیم».
اما بعد از بهبود حالتان قطعا زمانی را برای گفت وگو تعیین کنید و فاصله زیادی نیاندازید چرا که همسرتان ممکن است تصور کند می خواهید او را تنبیه کنید. حتی در گفت وگو بهتر است دقیقا مشخص کنید که چه کلماتی که همسرتان کرده دقیقا باعث آزار شما شده است، البته اگر همان موقع هم از آن کلمات عصبانی هستید بهتر است صحبتی درباره اش نکنید و نفس تازه کنید تا دوباره وارد چرخه معیوب نشوید.
وقتی همسرتان از شما می‌خواهد تنهایش بگذارید یا این که خسته است و دوست دارد کار دیگری انجام دهد، فقط گفتن «معذرت می‌خواهم» برای التیام احساسات او کافی نیست. باید بگویید من به خاطر فلان حرف یا فلان مسئله ، از تو معذرت می‌خواهم و در آینده سعی می‌کنم که مثلا آن را تکرار کنم یا اتفاق نیافتد.

پیام آذری

در نهایت اگر با همسرتان صحبت نکنید مشکلات حل نشده باقی می ماند و ناراحتی ها از بین نمی رود بنابراین بهتر است در موقع مناسب بدون دعوا و بهانه صحبت کنید اگر عصبانی یا خسته هستید می توانید بگویید که روز بدی داشته اید و سرتان درد می کند یا شب قبل خوب نخوابیده اید یا از محل کارتان عصبانی هستید تا او بداند چه وضعیت روحی و جسمی دارید و شرایطتتان عادی نیست سپس موقع گفت وگو منظورتان و مشکلاتتان را کامل بیان کنید.

لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/351997/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

اجرای 500 برنامه نیمه شعبان در استان اردبیل

اردبیل سردتر می شود

محدودیت ترافیکی در محور قدیم رشت - قزوین و آستارا - اردبیل از امروز

نظارت بر ناوگان مسافری آذربایجان‌ غربی شدت می‌ یابد

رها سازی آب آب پشت سد مهاباد به سمت دریاچه ارومیه

حجم ورودی آب به دریاچه ارومیه 5 برابر شد

سرو سیمین جشنواره بین‌المللی صنایع دستی در دستان هنرمند فارسی

آخرین وضعیت تولید خودرو توسط یک شرکت صنایع غذایی​

برترین‌های نمایشگاه هنرهای تجسمی ایثار معرفی شدند

تاسیس اندیشکده توسعه آذربایجان/ باید خود را به طراز تاریخی تبریز برسانیم

برنامه‌های «تربیت مهدوی- نسل آرمانی» در اردبیل برگزار می شود

آخرین وضعیت جوی کشور/ کدام استان‌ها بارانی است؟

راه اندازی هنرستان گردشگری در مشگین شهر

دانستنی هایی درباره انتخابات 1402 در مهاباد

شرکت دانشگاه ارومیه با 17 اثر در یازدهمین جشنواره و نمایشگاه رویش

اصناف متخلف مهاباد 36 میلیارد ریال جریمه شدند

جزییات رهاسازی آب به سمت دریاچه ارومیه

کشف 10 تن انواع مکمل غذایی دام و طیور خارجی قاچاق در مراغه

دیدار شرکت‌کنندگان در مسابقات بین‌المللی قرآن با امام خامنه‌ای

کاهش ترافیک در محورهای پرتردد آذربایجان شرقی با اتمام پروژه‌های نیمه‌تمام

91 طرح اولویت‌دار استان اردبیل به بهره‌برداری می رسد

هدف از احسان و نیکوکاری کریم‌پروری است

خوش و بش کادرفنی سپاهان با النصری‌ها / کریستیانو رونالدو: برایم قرمه سبزی نیاوردید؟

برنامه‌های امروز رادیو ارومیه 3 اسفند

جدول پخش برنامه‌های سیمای مرکز آذربایجان غربی 3 اسفند

فکت فوق‌العاده از سرمربی محبوب: 17 دفاع داشتیم!

شناسایی سکونت گاه‌های غیررسمی در 17 شهر آذربایجان غربی

جشن تکلیف سیاسی رای اولی‌ها در انتخابات

جلسه آموزشی و توجیهی عوامل اجرایی انتخابات در بوکان

مدعی جدید قهرمانی والیبال ایران را بشناسید

توجه به عوامل زیست محیطی در پروژه راهسازی محور محمدیار - بناب

امام جمعه تبریز: زوج‌های بدون فرزند، مسافران بدون مقصد هستند

دستبند پلیس میانه بر دستان سارق سیم و کابل برق

هوشیاری و داشتن برنامه، اصل مهم در پدافند غیرعامل است

این بازیگر برای دخترانش نیروهای یگان ویژه استخدام کرد

ظرفیت پیش ثبت‌نام زائرین حج تمتع استان اردبیل تکمیل شد

پنجمین جشنواره زمستانی تخت سلیمان تکاب برگزار می‌شود

حادثه رانندگی در محور پیرانشهر_نقده

مراسمات دینی به صورت مردمی برگزار شود

پویش ملی پاکسازی «مسیر سبز ایران پاک» در آذربایجان غربی آغاز شد

جشن تکلیف، رسیدن انسان به اوج شرافت و کرامت است

فیلم/ دیدار مردم آذربایجان شرقی با رهبر انقلاب به روایت یک خبرنگار

آغاز تبلیغات انتخابات مجلس دوزادهم در آذربایجان شرقی

راه‌اندازی اتاق جمعیت اردبیل

43 داوطلب مجلس برای کسب کرسی حوزه خوی – چایپاره با هم رقابت می‌کنند

پویش مسیر سبز- ایران پاک در آذربایجان غربی آغاز شد

ورود معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست به آذربایجان غربی

آغاز پویش ملی مسیر سبز - ایران پاک در آذربایجان غربی

ادای احترام رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست کشور به مقام شامخ شهدا

آغاز پویش سراسری مسیر سبز- ایران پاک در آذربایجان غربی