پیام آذری

آخرين مطالب

سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم مقالات

سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم
  بزرگنمايي:

پیام آذری - فارس نوشت؛ از ابتدا که برایم تعریف می کند ، می گوید که از اول زندگی مشترکشان دعوا و اختلاف زیاد داشتند اما به مرور این اختلافات کم شد آن هم نه به علت اینکه حل شده باشد، بلکه دیگر خسته شدند و کمتر با هم حرف می زدند ، خودش می گوید که اینطور راحتتر بودیم و به ظاهر هم مشکلی نداشتیم اما به مرور فاصله بینمان زیاد شد به طوریکه هر یک از آن دو منتظر بودند یکی از آنها پیشنهاد جدایی را بدهد.
اینها صحبت های خانمی است که پای درددل هایش نشستم او تصور می کرد که سکوت و صحبت نکردن به مرور زمان اختلافات بین او و همسرش را کم می کند اما نه تنها این اتفاق نیافتاد بلکه محبت و صمیمت بینشان نیز از بین رفت به نوعی انگار از زندگی و ذهن هم بیرون رفتند.
خیلی از مردم تصورشان این است که اگر اختلافاتشان را در زندگی مشترک بیان نکنند و سکوت پیشه کنند به مرور همه چیز حل می شود در حالیکه همه می دانیم دیکته ننوشته همیشه بیست است و همه زندگی های مشترک بالاخره یک اختلافات ریز و درشتی دارد که با گفت و گو و دیالوگ کردن تنها رفع می شود نه با سکوت که منجر به اختلافات بیشتر و سوتفام های زیاد می شود.

پیام آذری

*سکوت قاتل خاموش
در روابط زن و شوهری این‌که زوج به‌دلیل اختلاف نظر عصبانی شوند و حتی جر و بحث کنند، طبیعی است، اما یک رفتار اشتباه آسیب‌زا بعد از این مجادلات روی می‌دهد یعنی سکوت! در حالی‌که گفت و گو در بهبود هر نوع رابطه‌ای نقش مهمی ایفا می‌کند، در مقابل سکوت که از آن به عنوان قاتل‌خاموش یاد می‌شود، هر رابطه‌ای را تا حد خطرناکی آسیب‌پذیر می‌کند. چه شما این راهبرد را به کار گرفته باشید چه در برابرتان اعمال شده باشد، در هر دو صورت این موضوع نشانه یک رابطه ناسالم است به ویژه اگر مدت طولانی ادامه یابد. 
اگر این سکوت به طول بینجامد فرد به‌تدریج منزوی می‌شود، احساس گناه کرده و در نهایت فشار روحی و روانی ناشی از سردرگمی و رفتار گیج‌کننده همسری که سکوت اختیار کرده، او را وادار به واکنشی غیرمنطقی می‌کند.
اختلافات حل نشده و مبهم زن و شوهری، همسر را با احتمال بیشتری به انواع بیماری‌های مزمن مثل فشار خون بالا یا حملات قلبی و... مبتلا می‌کند. ضمن این که فکر کردن مداوم در باره علت سکوتِ همسر بر روابط اجتماعی، تمرکز و شغل او هم تاثیر می‌گذارد.
بنابراین اگرچه از سکوت همسرتان آزرده شده‌اید، منیت خود را کنار بگذارید و حفظ رابطه‌تان را در اولویت قرار دهید. مقابله به‌مثل کردن و صحبت نکردن چاره کار نیست و وضعیت را از آن چه که هست بدتر می‌کند. 

پیام آذری

یک استاد روان شناسی می گوید: سکوت تعابیر و مفاهیم مختلفی دارد گاهی در جنس مذکر به منزله بازسازی دوباره ذهن برای خلاصی و رهایی از فشارها استرس های مختلف ناشی از کار یا هر چیز دیگری است در اینطور مواقع خیلی از مردها در خود فرو می روند و سکوت می کنند تا مشکلشان را با خود حل کنند یا استرشان را تخفیف بدهند، این رفتار قدرت مردها را تشدید می کند.
اما سکوت در خیلی از زنان به معنای آزردگی و ناراحتی است به این معنی که به خواسته هایشان نرسیده اند در اینطور مواقع باید در نظر داشته باشید که سکوت طولانی جلوه خوبی ندارد و ابتدای یک طلاق عاطفی محسوب می شوند پس همسران باید اینجا مداخله کنند و سعی در گفت وگو و صحبت صمیمانه با همسرشان داشته باشند تا همسرشان ارامش روانی پیدا کند.
اما زنگ خطر مشکل در سکوت بین خیلی از زوج ها این است که بعد از اختلافات پیش می آید اینکه دیگر طلاق عاطفی یا رخ داده یا در حال رخ دادن است و به نوعی دو طرف ، طرف مقابلشان را نادیده می گیرند و برایشان اهمیت ندارد که طرف مقابل به چه فکر میکند و چطور زندگی میکند در واقع هیچ حرفی با هم ندارند.

پیام آذری

*راهکار
برای اینکه همسران ارتباط بهتری با هم داشته باشند و به باتلاق سکوت قاتل گرفتار نشوند چند نکته ضرورت دارد که بدان پرداخته شود:
نخست تفاوت روانی زن و مرد را درک کنید. گاه مردان نیاز به تنهایی دارند بهتر است اینطور مواقع مورد سوال قرار نگیرند، گاه زنان آزرده هستند و سکوت می کنند اما نیاز به همسرشان دارند تا درباره مسائل ذهنی و ناراحتی هایاشن صحبت کنند بنابراین اگر همسران تفاوت های فردی را مورد توجه قرار دهند و همسرشان را همانطور که هست بپذیرند، خیلی مسائل حل می شود.
اگر احساس کردید مدتی بین شما و همسرتان فضای محبت آمیز کمرنگ شده و به نوعی سکوت جایگزین آن شده بهتر است مجدد این فضا را ایجاد کنید، از گفت وگوی موثر شروع کنید.
طبیعی است که اگر اختلافات بالا گرفته و روابط سرد شده ، بازگرداندن آرامش و گفت وگوی مجدد سخت است ، بنابراین بهتر است مدتی به خودتان و همسرتان زمان بدهید تا روحیه خود را به دست بیاورید. اگر همسرتان به سمت شما می آید و با شما گفت وگو می کند اما شما نمی توانید به حالت گذشته بازگردید بهتر است بگویید که «احساسات من به سرعت تو به حالت قبل از نمی گردد به من کمی فرصت بده تا حالم خوب شود تا بیشتر با هم صحبت کنیم».
اما بعد از بهبود حالتان قطعا زمانی را برای گفت وگو تعیین کنید و فاصله زیادی نیاندازید چرا که همسرتان ممکن است تصور کند می خواهید او را تنبیه کنید. حتی در گفت وگو بهتر است دقیقا مشخص کنید که چه کلماتی که همسرتان کرده دقیقا باعث آزار شما شده است، البته اگر همان موقع هم از آن کلمات عصبانی هستید بهتر است صحبتی درباره اش نکنید و نفس تازه کنید تا دوباره وارد چرخه معیوب نشوید.
وقتی همسرتان از شما می‌خواهد تنهایش بگذارید یا این که خسته است و دوست دارد کار دیگری انجام دهد، فقط گفتن «معذرت می‌خواهم» برای التیام احساسات او کافی نیست. باید بگویید من به خاطر فلان حرف یا فلان مسئله ، از تو معذرت می‌خواهم و در آینده سعی می‌کنم که مثلا آن را تکرار کنم یا اتفاق نیافتد.

پیام آذری

در نهایت اگر با همسرتان صحبت نکنید مشکلات حل نشده باقی می ماند و ناراحتی ها از بین نمی رود بنابراین بهتر است در موقع مناسب بدون دعوا و بهانه صحبت کنید اگر عصبانی یا خسته هستید می توانید بگویید که روز بدی داشته اید و سرتان درد می کند یا شب قبل خوب نخوابیده اید یا از محل کارتان عصبانی هستید تا او بداند چه وضعیت روحی و جسمی دارید و شرایطتتان عادی نیست سپس موقع گفت وگو منظورتان و مشکلاتتان را کامل بیان کنید.

لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/351997/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مهند علی ایران را ترک کرد

آذربایجان غربی ویترین اقوام، ادیان و مذاهب و زندگی مسالمت‌آمیز آنان در طول تاریخ است

ضرورت تسریع در احداث کارخانه نفلین سینیت سراب

نظر ترامپ درباره مناظره به «کامالا هریس»

رهبر انقلاب: قدرت مقاومت روز به روز بیشتر خود را نشان می دهد

کتاب «مناقشه قره باغ، از آغاز تا پایان» منتشر شد

خرید بیش از 3 هزار تن گندم در سردشت

التماس به ستاره پرتغالی: در پی‌اس‌جی هدر می‌روی!

180 دستگاه اتوبوس آماده واگذاری به بخش خصوصی در تبریز

مجسمه‌های فلزی «اسماعیل نجفی» در ارومیه به نمایش گذاشته شد

مایه‌کوبی 275 هزار رأس دام سبک و سنگین علیه تب‌برفکی در مهاباد

پهنه آبی تالاب های اقماری پارک ملی دریاچه ارومیه افزایش یافت

نوسازی مسکن در بافت های فرسوده آذربایجان غربی سرعت می گیرد

حمایت از نخبگان نیازمند، مهم‌ترین دغدغه کمیته امداد است

کانون پرورش فکری اردبیل آماده همکاری با نهادهای فعال در حوزه کودک و نوجوان است

نوری شاهین: نیکلاس فولکروگ بخش مهمی از برنامه‌های من است

کم خونی و درد مفاصل : ارتباط دو مشکل به ظاهر بی ربط!

مایه‌کوبی 275 هزار رأس دام سبک و سنگین علیه تب برفکی در مهاباد

تحلیل‌گر صهیونیست: خروج بایدن از صحنه خطری برای اسرائیل است

90 کیلومتر از محورهای منتهی به پایانه مرز تمرچین خط کشی شد

نرخ‌های پوشاک در آذربایجان غربی تا بازگشایی مدارس بررسی شود

168 واحد مسکن مددجویان بهزیستی در آذربایجان غربی افتتاح شد

تمرین تیم فوتبال تراکتور

پروژه روشنایی معابر نواحی صنعتی رضی و مشگین‌شهر به بهره‌برداری رسید

رئیس دانشگاه سمنان نشان سرو گرفت

180 دستگاه اتوبوس در تبریز آماده واگذاری به بخش خصوصی است

درگیری پلیس بامخالفان نتانیاهو مقابل کنگره/هریس غایب بزرگ سخنرانی

هشدار نارنجی و تشدید بارش‌ها در 5 استان کشور

انتشار کتاب «مناقشه قره باغ، از آغاز تا پایان»

هوشمندسازی تاسیسات شبکه توزیع آب شهری

حضرت زینب کبری (س) در واقعه کربلا نقش بسیار موثری را ایفا کرد

افزایش مخالفت ها در آمریکا با حضور نتانیاهو

جدایی کاپیتان وفادار اتلتیکومادرید به مقصد ترکیه

همه داستان موسیقی «مست عشق» را یک جا بخوانید

تخصص گرایی راهی برای افزایش رقابت پذیری در بازار کار است

پیشکسوت فوتسال تبریز درگذشت

«مهندعلی» نیامده رفت/ ترابی و بیرانوند معافیت دانشجویی دارند

رهبر انقلاب بر مزار شهید حسین امیرعبداللهیان حضور یافتند

لزوم توجه بیشتر به بحث جوانی جمعیت در آذربایجان‌شرقی

افتتاح ورزشگاه سه هزار نفری شهید بهشتی تبریز

استقبال گردشگران از اماکن تاریخی و موزه های تبریز

انقلاب اسلامی فضای همزیستی میان ادیان را فراهم کرده است

شایعه رابطه عاشقانه گلشیفته فراهانی بازیگر و امانوئل مکرون رئیس جمهور فرانسه

پایان فصل نخست کاوش‌های باستان‌شناسی در قلایچی بوکان

بحران سیاستگذاری در حوزه زنان و سقوط در چاله تعارض

ذخیره شده 14 میلیون مترمکعب آب در تالاب کانی‌برازان مهاباد

طرح تولید آلومینا از نفلین سینیت سراب تا یک ماه اینده وارد فاز اجرایی می‌شود

صدراعظم آلمان: کامالا هریس پیروز انتخابات آمریکاست/ به اسرائیل سلاح تحویل داده‌ایم و تصمیمی برای توقف این کار نگرفته‌ایم

ترامپ از هریس شکایت کرد

کلینتون: هریس می‌تواند تاریخ سازی کند