پیام آذری

آخرين مطالب

«یوگای داغ» به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند مقالات

«یوگای داغ» به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند
  بزرگنمايي:

پیام آذری -  این مطالعه بر روی 65 فرد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید، نشان داد آنهایی که به طور تصادفی در کلاس‌های یوگا داغ شرکت داده شدند، نسبت به کسانی که در لیست انتظار قرار گرفتند، در طول هشت هفته بهبودی بیشتری در علائم شأن مشاهده شد.
به طور کلی، 16 بیمار، یا 59 درصد، به کلاس‌های یوگا پاسخ مثبت نشان دادند- به این معنی که شدت علائم افسردگی آنها حداقل به نصف کاهش یافت.
تنها دو بیمار در لیست انتظار (6٪) شاهد بهبود علائم خود بودند.
فراتر از آن، 12 بیمار در گروه یوگا، یا 44 درصد، شاهد بهبود افسردگی خود بودند.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به افراد در مقابله با شرایط سلامت روان کمک کند.
شرکت کنندگان در مطالعه، کلاس را در اتاقی با دمای 105 درجه گذراندند و از یک توالی یوگا سنتی بیکرام پیروی کردند- مجموعه‌ای از 26 حالت که در هر کلاس یکسان است.
«مارن نیر»، محقق ارشد از دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر مطالعات یوگا در بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت: «با این حال، روشن نیست که آیا گرما عنصر کلیدی است یا خیر.»
او گفت: «همچنین مشخص نیست که آیا انجام حرکات یوگا بهتر از سایر اشکال ورزش بدنی است یا خیر.»
نیر در ادامه افزود: «ما هنوز هیچ ایده‌ای نداریم که کدام جز این ورزش مفید بوده است.»
نیر گفت: «درمان استاندارد افسردگی اغلب مؤثر است، اما بسیاری از مردم به ابزارهای اضافی نیاز دارند.»
او گفت: «من طرفدار هر چیزی هستم که مردم می‌توانند برای کمک به خودشان استفاده کنند.»
در عین حال، نیر خاطرنشان کرد، دلیل خوبی برای آزمایش یوگا در آزمایش‌های بالینی وجود دارد: اگر شواهد علمی وجود داشته باشد که می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد، ممکن است بیشتر به یک توصیه اصلی تبدیل شود.
 

لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/618884/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مالک خیبر: رفتار چند نفر را به حساب یک استان ننویسید/ می‌گویند آنها که پیروانی را زدند با من مرتبط بودند، چطور هر اتفاقی را به من ربط می‌دهند؛ من دلجویی کردم!

رفتار چند نفر را به حساب یک استان ننویسید/ می‌گویند آنها که پیروانی را زدند با من مرتبط بودند، چطور هر اتفاقی را به من ربط می‌دهند؛ من دلجویی کردم!

تقویت همکاری‌های بین‌المللی و اقتصادی؛ دیدار مدیرعامل پتروشیمی تبریز با سفیر بلاروس

میگن «ترامپولین» برای سلامتی و شادابی کودک خوبه، بخرم یا نه؟

موارد ابتلا به ویروس کرونا در کشور افزایش یافت

خطر ابتلای کودکان به سرطان از اجاق گاز تقریبا دو برابر بزرگسالان است

پرواز بالگرد اورژانس برای نجات بیمار سکته مغزی در شهرستان اهر

وزش باد شدید و افزایش ابر طی 4 روز آینده در نواحی شرق و جنوب شرق کشور

وزیر آموزش و پرورش به استان آذربایجان شرقی سفر می‌کند

جان باختن چهار نفر بر اثر انفجار گاز در مراغه

امام جمعه کرج: کمبود آب و برق کار دشمنان است

قالیباف: راهکار نظام، خنثی‌سازی تحریم‌ها و مذاکره با نگاه مبارزه است

امام رضا(ع) به عنوان نماد پیوند اتحاد بین جامعه اسلامی است

واکنش تند علیپور به جشن قهرمانی تراکتور

امام جمعه اردبیل: واقعیت‌های تاریخی با امیال و اغراض سیاسی تغییر نمی کند

رگبار و رعدوبرق شدید 4 استان را فرا می‌گیرد

رگبار و رعدوبرق شدید در ا نتظار 4 استان

هشدار جدی هواشناسی به این استان ها/ رگبار و رعدوبرق شدید در راه است

جانباز 70درصد «حاج حسن خیری» به مقام والای شهادت نائل آمد

خواهرم ناخواسته سقط جنین کرد، عوارضش چیست؟

مالیات سیگار افزایش یافت + جزئیات

وزیر مشاور در امور خارجی عربستان وارد اسلام‌آباد شد

ساخت 200 هزار مسکن برای فرهنگیان منطقه آزاد ماکو در دستور کار دولت

قالیباف فرودگاه کلاله را به مقصد تهران ترک کرد

سازمان لیگ موافقت کرد/ استقلال خوزستان – تراکتور در تبریز

نشست هم‌اندیشی مدیران ادواری آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی

آلبوم تصویری/جشن طبیعت و پیاده روی خانوادگی در روستای تپه گله سفلی اسلام آباد کرمانشاه

امام جمعه خلخال: تاوان ناکارآمدی برخی مسئولان را نباید مردم بپردازند

مراسم جشن بزرگ امام رضایی‌ها به مناسبت دهه کرامت آغاز شد

ماتراتزی هم صعود اینتر به فینال را باور نداشت!

‌معاون رئیس‌جمهور: از «کلینیک ترک بی‌حجابی» شگفت‌زده شدم | هیچ کس گردن نگرفت

«کلینیک ترک بی‌حجابی» را چه کسی گردن گرفت؟+ فیلم

ادعای یک رسانه ترک؛ کارتال دیوانه شد!

ترامپ بر نام «خلیج فارس» اعتراف کرد

وزش باد شدید و گرد و خاک تا 5 روز آینده در اکثر نقاط کشور

شرکت 418 حافظ از آذربایجان شرقی در آزمون اعطای مدرک تخصصی قرآنی

آزمون فوق ممتاز انجمن خوشنویسان ایران در مراغه

لزوم تقویت اقتصاد خرد در مناطق آزاد

امام جمعه بیله‌سوار: توافق آمریکا و یمن هیمنه پوشالی آمریکا را شکست

احداث 30 سیل‌بند و 25 مدرسه در اردبیل توسط بسیج سازندگی

سبک زندگی رضوی در جامعه جاری و ساری شود

نمایشگاه توانمندی‌های صادراتی ترکمنستان؛ گامی مؤثر در پیوند اقتصادی ایران و آسیای میانه

مردم بی‌اعتنایی را تحمل نمی‌کنند

امام جمعه تبریز: بدون روحانیت امکان پیشروی مکتب اهل بیت وجود ندارد/ امام جمعه قم: ذره‌ای از غنی سازی کوتاه نخواهیم آمد

دستگاه قضایی با ترک فعل حوزه جوانی جمعیت برخورد کند

هشدار نارنجی هواشناسی به این استان‌ها / طوفان در راه است!

جشن و سرور آذری ها در سالروز میلاد امام رضا (ع)؛ آمدم ای شاه پناهم بده

تراکتور نماد غیرت آذربایجان است

نرخ مالیات و عوارض ارزش افزوده انواع سیگار افزایش یافت

واژگونی خودرو در محور پیرانشهر- نقده 4 مصدوم برجای گذاشت