پیام آذری

آخرين مطالب

14 جمله مخرب که می‌توانند به هر ازدواجی آسیب بزنند علمي

14 جمله مخرب که می‌توانند به هر ازدواجی آسیب بزنند
  بزرگنمايي:

پیام آذری - یک پزشک /در ازدواج‌ها، کلمات قدرت بسیار زیادی دارند. آنچه که به همسر خود می‌گویید می‌تواند او را شاد کند یا زندگی‌اش را پر از سوال، غم یا حتی نفرت کند، رابطه شما را مستحکم کند یا تخریب کند. در اینجا 14 جمله مخرب که می‌توانند به هر ازدواجی آسیب بزنند، به همراه روش‌های سالم‌تر برای بیان احساسات و پیام‌های شما را ذکر کرده‌ایم:
1. “اگر دوستم داشتی، این کار را می‌کردی…”
این جمله می‌تواند احساس گناه ایجاد کند و به جای ایجاد صمیمیت، فاصله ایجاد کند. به جای آن بگویید: “خیلی برایم مهم است که…”
2. “تو همیشه…” / “تو هرگز…”
این عبارات به ندرت درست هستند و می‌توانند باعث بحث‌های بی‌پایان شوند. به جای آن بگویید: “من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی تو…”
3. “من باعث مشکل نیستم، تو هستی”

این جمله می‌تواند باعث شود شریک زندگی شما احساس کند که مقصر است. به جای آن بگویید: “احتمالاً هر دوی ما در این وضعیت نقش داریم. می‌توانیم درباره بهبود آن صحبت کنیم؟”
4. “اینقدر حساس/نیازمند/نمایشی نباش”
برچسب زدن به احساسات شریک زندگی، توهین‌آمیز و غیرسازنده است. به جای آن بگویید: “به نظر می‌رسد این موضوع برایت مهم است. می‌توانی احساساتت را برایم توضیح دهی؟”
5. “این را اشتباهی متوجه نشوی…”
اگر می‌دانید که موضوع حساس است، نباید تصور کنید او با سکوت شما یا اشاره مبهم شما متوجه قضیه می‌شود.
6. “باید مسئولیت‌پذیر شوی”
مسئولیت‌پذیری نمی‌تواند تحمیل شود؛ باید پذیرفته و درک شود. به جای آن بگویید: “می‌توانیم نقش‌هایمان را روشن کنیم؟”
7. “تو مثل مادرت (پدرت) رفتار می‌کنی”
این جمله معمولا یک توهین زشت است. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چقدر بار معنایی دارد. به جای آن بگویید: “من گیج شده‌ام/ناراحت شده‌ام. می‌توانی کمکم کنی بفهمم چه می‌خواهی انجام دهی؟”
8. “من طلاق می‌خواهم.” / “تمام شد”
این جملات گزینه‌های نهایی هستند و باید فقط یک بار در هر رابطه استفاده شوند. به هر بهانه‌ای از آن استفاده نکنید و عادی‌اش نکنید.به جای آن بگویید: “من نگران برخی مسائل در رابطه‌مان هستم. می‌توانیم درباره آن‌ها صحبت کنیم؟”
9. “از تو متنفرم”
نفرت کلمه‌ای سمی است. به جای آن بگویید: “دوستت دارم اما الان نمی‌توانم با تو صحبت کنم. می‌توانیم کمی صبر کنیم و بعداً صحبت کنیم؟”
10. “تو هیچ چیز از … نمی‌دانی”
به جای آن بگویید: “من از رفتارت گیج شده‌ام. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟”
11. “بزرگ شو.” / “فراموشش کن”
شما والدین یا منتقد شریک زندگی‌تان نیستید. به جای آن بگویید: “من ناراحت می‌شوم وقتی تو این کار را می‌کنی. می‌توانیم درباره نیازها و احساساتمان صحبت کنیم؟”
12. “هیچی…!” / “فقط فراموشش کن”
مشکل خود را بیان نمی‌کنید و چیزی می‌گویید که کمتر ذهنی می‌تواند تفسیرش کند. شاید هم تصور می‌کنید که او قدرت تله‌پاتی دارد. به جای آن بگویید: “من ناامید هستم. مشکل دارم که آنچه می‌خواهم بگویم را بیان کنم. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟”
13. “زندگی گذشته و تروماهای قبلی تو به زندگی من هیچ ربطی ندارد”
همه ما گذشته‌‌ها و روان‌رنجوری‌ها و تروماهایی داریم که کاملا محو نمی‌شوند. اگر چه هنگام ازدواج بهتر است فکر به حال آنها کرده باشید و مثلا تراپی رفته باشید. اما این مشکلات گاهی سر باز می‌کنند و حرف‌ها و رویدادهایی آنها را زنده می‌کند و آنگاه شنیدن اینکه همسرتان در مورد رنج گذشته شما بی تفاوت است و تصور می‌کند که گذشته فقط با یک دکمه آف، از بین می‌رود، دشوار است. به جای آن بگویید که می‌دانم که خیلی سختی کشیده‌ای، اما نشخوار آن سختی‌ها دردی را دوا نمی‌کند. تو قوی هستی و می‌توانی با تراپی این خاطرات را پشت سر بگذاری و خود واقعی‌ات را نشان بدهی.
14. “دوستان/مادرم/پدرم/خواهرت/برادرت/دوستت در مورد تو درست می‌گفتند.”
این جمله می‌تواند رابطه‌های شریک زندگی‌تان با دیگران را تخریب کند. به جای آن بگویید: “من از این وضعیت ناامید شده‌ام. آیا حاضری درباره آن صحبت کنیم؟”
این جملات می‌توانند در زندگی زناشویی باعث بروز تنش‌ها و مشکلات جدی شوند. تغییر دادن شیوه بیان احساسات و صحبت کردن با شریک زندگی می‌تواند به بهبود رابطه و کاهش تنش‌ها کمک کند. به صورت خلاصه دیالوگ سازنده به جای نیش و کنایه و جملاتی که همسر شما را به فکرهای طولانی بی‌ثمر می‌برد.

لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/698652/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

اهدای حکم امام‌جمعه جدید تبریز

همایش شیرخوارگان حسینی در اردبیل برگزار شد

پیام تسلیت رهبر انقلاب درپی درگذشت ابوالشهیدین حاج سیدجواد حجازی

رهبر انقلاب درگذشت حاج سیدجواد حجازی تسلیت گفتند

محمدی گلپایگانی: حضرت آقا تعلق خاطر خاصی به تبریز و آذربایجان دارند

استقبال مردم از نماینده جدید ولی‌فقیه در آذربایجان‌شرقی

راه اندازی سه مرکز خرید گندم در مراغه

درخواست رسیدگی به جوی آب محله صفر بقال تبریز

رهبر انقلاب درگذشت حاج سیدجواد حجازی را تسلیت گفتند

پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی درگذشت حاج سیدجواد حجازی

پیام تسلیت رهبر انقلاب درپی درگذشت حاج سیدجواد حجازی

رهبر انقلاب درگذشت سیدجواد حجازی را تسلیت گفتند

رهبر معظم انقلاب درگذشت سیدجواد حجازی را تسلیت گفتند

تسلیت رهبر انقلاب درپی درگذشت حاج سیدجواد حجازی

احمد حیدری قنبرآباد» جانباز سرافراز 70 درصد از مشهد مقدس، به خیل شهدا پیوست

پدر شهیدان والامقام «سید جعفر و محمدباقر حجازی» آسمانی شد

مکتب عاشورا بهترین سرمایه برای هدایت نسل جوان است

ملت ایران در همه عرصه ها گوش به فرمان رهبر انقلاب هستند

موفقیت 100 درصدی یک دارو در پیشگیری از اچ‌آی‌وی

7 توصیه‌ کلیدی در مقابله با پشه آئدس و تب دنگی

نیکزاد: ساکنان 74 روستای شهرستان نیر از اینترنت برخوردار می‌شوند

امام جمعه اردبیل : پزشکیان یک شخصیت نخبه، صادق و درستکار است / مبادا با اختلافات دولت را خراب کنید

شیرخوارگان حسینی اردبیل سوگوار طفل عطشان کربلا

همایش شیرخوارگان حسینی در اردبیل (+عکس)

همایش شیرخوارگان حسینی در پارس‌آباد

وحشت در حزب دموکرات نسبت به وضعیت اخیر بایدن و تمایل به جایگزینی احتمالی کامالا هریس

فیلم| برگزاری همایش شیرخوارگان حسینی در مراغه

خسارت 100 میلیارد ریالی سیل در مهربان

تسلیت رهبر انقلاب درپی درگذشت ابوالشهیدین، حاج سیدجواد حجازی

پیام تسلیت رهبر انقلاب درپی درگذشت ابوالشهیدین آقای حاج سیدجواد حجازی

همایش شیرخوارگان حسینی در کردستان

واقعه عاشورا الگویی برای محبت به خانواده است

واژگونی یک دستگاه پاژن لندور در اشنویه ٩ مصدوم برجا گذاشت

مراسم شیرخوارگان حسینی در ارومیه

روان سازی فعالیت های پایانه مرزی بازرگان

علی اف: باکو همواره از پاکستان در قبال مسئله کشمیر حمایت کرده

رویداد رسانه‌ای بانوان حریم رسالت برگزار می‌شود

ادای احترام نماینده جدید ولی‌فقیه در آذربایجان‌شرقی به شهدا

همایش شیرخوارگان حسینی در ارومیه برگزار شد

ادای احترام امام جمعه تبریز به مقام والای شهیدان

همایش شیرخوارگان حسینی در اردبیل به یاد کودکان فلسطین

هیئات مذهبی محور جریان فرهنگی در جامعه هستند

تداوم نسل انقلابی با تربیت زنان محجبه امکان‌پذیر است

غرق شدن کودک 2 ساله در رودخانه پردانان پیرانشهر

سوگواره شیرخوارگان حسینی در تهران، کرمان، زاهدان، لرستان و ارومیه

همایش عفاف و حجاب در خوی

روزی که با فتح تهران، استبداد سرنگون شد

برگزاری مراسم استقبال مردمی از امام جمعه تبریز

مراسم شیرخوارگان حسینی در تبریز

همنوایی مادران با حضرت رباب (س)