پیام آذری

آخرين مطالب

این نوع خوابیدن عمر شما را کوتاه می‌کند علمي

این نوع خوابیدن عمر شما را کوتاه می‌کند
  بزرگنمايي:

پیام آذری - همه می‌دانند که خواب بر سلامتی ما تاثیرگذار است اما چند نفر از ما وضعیت خواب خود را کنترل می‌کنیم؟ در واقع، در بدترین حالت، وضعیت بد خواب ممکن است به آرامی عمر شما را کاهش دهد. 
به گزارش اطلاعات آنلاین: همه می‌دانند که خواب بر سلامتی ما تاثیرگذار است اما چند نفر از ما وضعیت خواب خود را کنترل می‌کنیم؟ در واقع، در بدترین حالت، وضعیت بد خواب ممکن است به آرامی عمر شما را کاهش دهد.
وضعیت خواب می‌تواند پیامدهای عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد.
علیرغم تاثیری که وضعیت خواب می‌تواند بر شرایطی مانند زوال عقل و بیماری قلبی داشته باشد، تحقیقات محدودی وجود دارد که بر درد تمرکز دارد. اما کمردرد تنها یکی از نشانه های وضعیت خواب نامناسب است.
سامی مارگو، فیزیوتراپ، متخصص خواب و نویسنده کتاب راهنمای خواب خوب، توضیح می‌دهد: حالت خواب می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر سلامت کلی، راحتی و کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. هر موقعیت و حالت مزایا و معایب خود را دارد و درک آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا برای سلامتی خود، نوع خواب خود را تنظیم کنید.
دکتر کت لدرل، دانشمند و نویسنده کتاب حس خواب است. او اشاره می کند که عوامل سبک زندگی در روز معمولاً علت مشکلات وضعیتی در شب هستند.
کاری که در روز انجام می دهید به طور کلی باعث ایجاد درد و ناراحتی می شود که هنگام خواب در موقعیت های خاص احساس می شود. یکی از رایج ترین عوامل مؤثر در این امر، سبک زندگی کم تحرک است، بنابراین حرکت منظم در طول روز مهم است و تاثیر مستقیم بر خواب و سلامتی انسان دارد.

لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/681409/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

سید جواد هاشمی: ای کاش این فاجعه رخ نمی‌داد، تقدیر دست خداوند است

تصادف اتوبوس با سواری در محور میاندوآب به مهاباد با 12 مصدوم و کشته

جزئیات تشییع و تدفین پیکر نماینده ولی‌فقیه و استاندار آذربایجان شرقی

تصاویر ثبت‌شده از آخرین پرواز بالگرد رئیس‌جمهور شهید و همراهانش

نامگذاری پروژه شاخص شهر اردبیل به نام شهید رئیسی

برپایی نمایشگاه توانمندی و ظرفیت های بخش کشاورزی شهرستان ارومیه

انفجار مین در اشنویه یک کشته و 2 زخمی برجای گذاشت

کاهش مصرف آب در زراعت چغندر قند توسط کشاورز نوآور ارومیه ای

اجرای طرح‌های تامین آب شرب سه روستای شهرستان بوکان

رفع حادثه در لوله مادر خط انتقال آب شرب شهرک ولی عصر (عج) ماکو

اصلاح شبکه آبرسانی روستای پسک سفلی شهرستان خوی

شناسایی 5 هزار 500 حفره خالی انشعاب فاضلاب در شهر خوی

رفع مشکل تله متری روستا‌های شهرستان خوی

برنامه‌های امروز رادیو ارومیه 2 خرداد

بازدید اعضای کمیته مرکزی تله متری شرکت مهندس آب و فاضلاب کشور از مرکز تله متری آب شرکت آب و فاضلاب آذربایجان غربی

تصادف اتوبوس در محور مهاباد – میاندوآب سه نفر را به کام مرگ کشاند

12 کشته و مصدوم در تصادف اتوبوس مسافربری با خودروی سواری در محور میاندوآب مهاباد

روزهای سخت در رئال: کاپیتان هم رفتنی شد

ادای دین شاعران تبریز به امام جمعه شهید

فیلم| نسخه تصویری پیام حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پی شهادت رئیس جمهور و همراهان گرامی ایشان

شهید «آیت‌الله محمدعلی آل‌هاشم»، امام‌جمعه‌ای انقلابی و پدری مهربان

برنامه تشییع پیکر امام جمعه تبریز و استاندار شهید

آیا جواد محرابی ، محافظ رئیس‌جمهور در جمع شهدای سانحه هوایی بود؟

برنامه تشییع و تدفین پیکر امام جمعه و استاندار شهید

فعالان اقتصادی خراسان رضوی یاد شهدای خدمت را گرامی داشتند

انفجار مین باقی مانده از جنگ تحمیلی در ارتفاعات مرزی اشنویه

ببینید | اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر رئیس‌جمهور شهید و همراهان

گرامیداشت شهادت رئیس‌جمهور و همراهان در قزوین

حجم آب سدهای آذربایجان‌ غربی افزایش یافت

جدول پخش برنامه‌های سیمای مرکز آذربایجان غربی 2 خرداد

چگونه عادت استفاده از تلفن‌همراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟

بیش از سه میلیون نفر ساعت آموزش مهارتی در اردبیل ارائه می‌شود

تشدید بارش ها و صدور هشدار هواشناسی

قطعی برق در ارومیه

اطلاعیه قطعی و افت فشار آب در شهر مهاباد

اتمام عملیات تیرگذاری در کوی 5 منطقه کهرم ارومیه

بزرگداشت شهدای خدمت در تکاب

طرح تامین آب شرب مجتمع 81 روستایی میاندوآب در ایستگاه پایانی قرار دارد

پیشرفت 58 درصدی پروژه 106 روستایی در زون شهرستان شوط

مجاهدت‌های حجت الاسلام حسنی از حافظه مردم پاک نخواهد شد

برگزاری مراسم سوگواری رئیس جمهورشهید و همراهان، امروز در کرمانشاه

اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر شهید رئیسی و شهدای خدمت

رهبر انقلاب بر پیکر شهدای سقوط بالگرد رئیس جمهوری نماز اقامه کردند + فیلم

احتمال بارش برف در مناطق سردسیر آذربایجان شرقی

بارش‌ها در غرب و هشدار نارنجی برای برخی از مناطق کشور

رهبر معظم انقلاب بر پیکر رئیس‌جمهور شهید و همراهان ایشان نماز اقامه کردند

حضور شخصیت‌های مختلف در مراسم تشییع شهدای خدمت + عکس

آماده‌باش کامل هلال‌احمر

جواد محرابی، محافظ رئیسی در جمع شهدای سانحه هوایی بود؟

تصادف خودروی سواری سمند با وانت نیسان زامیاد در محور چایپاره به خوی