پیام آذری - خراسان / افتادگی پوست یکی از عوارض زایمان است. فرقی نمی‌کند زایمان طبیعی باشد یا زایمان سزارین در هر صورت بیشتر مادران بعد از وضع حمل خود با این مشکل روبه‌رو می‌شوند. اما می‌شود این شکل را حل کرد؟
مصرف آب بیشتر| این روش درمانی در عین حالی که بسیار موثر و تاثیرگذار است، هیچ خرجی هم ندارد. در عوض تاثیر زیادی دارد و با هیدراته کردن پوست، حالت الاستیک پوست باز می‌گردد.
شیردهی| یکی از مزایای شیردهی برای مادران لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن است. با شیردهی می‌توانید کالری بسوزانید و به تدریج شل شدن پوستتان را برطرف کنید.
تمرینات ورزشی|پیشنهاد ما برای شروع تمرینات ورزشی پیاده روی و یوگا است. به مرور زمان با انجام تمرینات قدرتی و ورزش‌های شدید‌تر مانند ایروبیک و تمرینات هوازی می‌توانید تاثیر بسیار خوب و اعجاب‌انگیزی در عضلات شکم خود بگذارید.
پروتئین|پروتئین به علت داشتن کلاژن در تقویت پوست و بهبود وضعیت شلی و افتادگی پوست تاثیر زیادی دارد. کلاژن یکی از مهم ترین عوامل برای داشتن پوستی با نشاط و بدون عیب و ایراد است.
بازار ![]()
استفاده از لایه‌بردارها| لایه بردارها با افزایش گردش خون در ناحیه مورد استفاده به بهبود افتادگی شکم کمک می‌کنند. البته به شرطی که خیلی عجول نباشید تا بتوانید تاثیر لایه‌بردارها را در درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان ببینید.
ماساژ درمانی|استفاده از روغن زیتون و روغن نارگیل در ناحیه شکم و ماساژ دادن این ناحیه به مرور منجر به سفت شکم پوست شکم می‌شود. توجه داشته باشید که این کار را باید مدام و طولانی مدت انجام دهید و خیلی سریع منتظر نتیجه نباشید.
استفاده از کرم سفت‌کننده پوست شکم| کرم‌های سفت‌کننده به علت حاوی بودن کلاژن و ویتامین‌های K، E،C ،A به مرور زمان منجر به سفت شدن پوست شکم می‌شوند. این کرم‌ها نیز روی گردش خون تاثیر زیادی دارند.
پرهیز از رژیم غذایی سخت| وزن کم کردن بعد از بارداری به هر قیمت ارزشمند نیست. در عین حالی که بعد از بارداری باید برای کاهش وزن برنامه داشته باشید، اما این برنامه نباید طوری باشد که روی شل شدن و افتادگی پوست تاثیر داشته باشد.
به طور کلی باید بدانید که افتادگی پوست شکم بعد از بارداری، به صرف زمان زیادی نیاز دارد. توصیه متخصصان این است که برای پیشگیری در دوران بارداری حتی زمانی که هنوز شکم بزرگ نشده است، مراقبت‌های پوست را جدی بگیرید.