پیام آذری -

اگر از ارتکاب یکی از عادات بد در زندگی زناشویی دچار عذاب وجدان شده‌اید و می خواهید بدانید چطور آنها را ترک کنید به یاد داشته باشید که کلید اصلی برقراری «ارتباط» است.
به گزارش برنا؛ ازدواج‌‌های مستحکم زاده نمی شوند، بلکه ساخته می‌شوند. اما با گذران زمان عادت‌های ناپسند مثل کاستن از رابطه جنسی یا گفتن سخنان زشت درباره همسر به وجود می‌آیند.
اگر از ارتکاب یکی از این عادات بد دچار عذاب وجدان شده‌اید و می‌خواهید بدانید چطور آنها را ترک کنید به یاد داشته باشید که کلید اصلی بر قراری ارتباط است.
قدر دانی نکردن از طرف مقابل: وقتی همسران برای یکدیگر کسالت بار شوند تمایل دارند که همسر خود را به نحوی پائین بکشند به طوری که احساس می‌کند شایسته تغییر و رشد کردن نیست. برای حل این مسائل بسیار حرف بزنید. برای شام بیرون بروید و درباره مسائلی که در آن زمان علاقه دارید درباره آنها صحبت و گفتگو کنید. ممکن است از اینکه چطور طرف مقابل شما را بر سر شوق آورده است شگفت زده شوید.
نداشتن رابطه جنسی کافی: گرچه معنای «کافی» از زوجی به زوج دیگر متفاوت است احتمالا هر دو نفر می‌دانند که آیا در رختخواب به اندازه کافی فعالیت دارند یا خیر. مشکل اینجاست که بسیاری منتظر می‌مانند تا طرف مقابل با یک عمل فوق العاده و هیجان انگیز کار را شروع کند و اگر چنین نکند بی میل می شوند در حالی که اولین قدم را شما بردارید. این یک مسابقه نیست. آنچه که برای بالا بردن تمایل طرف مقابل باید انجام شود را به کار بندید، هر کاری که لازم است همچنین پیشنهاد می‌شود برای مدتی از هم دور بمانید. اگر توان مالی دارید زمانی به مسافرت بروید.
دروغ گفتن درباره پول: چه این عدم در میان گذاشتن مسائل مالی باشد یا خرج کردن پنهانی یا مخفی کردن اسناد مالی، عدم داشتن شفافیت مالی رویه‌ای است که می‌تواند رابطه احساسی شما را نابود کند چون مسئله پول به توانمندی و اعتماد بر می گردد. برای حل این مشکل هر یک ماه یا در حدود آن در مورد مسائل مالی گپ بزنید. هر دو در مورد هدف‌های بلند مدت مشترک و نحوه خرج کردن در کوتاه مدت بحث کنید. هدف اینست که احساس کنید در یک کار گروهی مشارکت دارید که نمی‌خواهید چیزی را از دیگر عضو گروه پنهان کنید.
عدم حمایت از کار کردن زن: آخرین باری که از شوهرتان شکایت کرده اید که: «هیچ وقت خونه نیستی» یا «تو با کارت ازدواج کردی» را به یاد بیاورید. حالا فکر کنید که آیا شما واقعا با کار او مشکل دارید یا با ساعت‌های طولانی که باید از او دور باشید؟ یا اینکه مشکل اصلی در این است که او از اهداف کاری شما حمایت نکرده بود؟ خشم یا دلخوری‌های نهفته می‌توانند به دلیل عدم پشتیبانی از کار کردن شما باشند.
راه حل : پیشنهاد می شود به او بگویید چه چیز واقعا شما را آزار می دهد . به جای اینکه بگویید از شغل او متنفرید یا کاش وقت بیشتری را با شما می گذراند .
زدن حرفهای زشت درباره همسر در جمع دوستان: اوقاتی است که این کار صورت تخلیه احساسات به خود می گیرد که روشی برای برقراری ارتباط میان زنان است اما اگر این کار را به کرات انجام دهید یا مسائل بسیار خصوصی مطرح شود بسیار توهین آمیز خواهد بود. برای حل این مشکل با هم تصمیم بگیرید که حد و مرزهای شما در مورد مسائلی که با دیگران در میان می گذارید چیست. مواردی مثل اینکه صدای آواز خواندن طرف در حمام چقدر ناهنجار است، مسائل کاری یا امور مربوط به رابطه جنسی بسیار خصوصی هستند. برای کمک به مستحکم نگاه داشتن رابطه بهتر است آنها را پوشیده نگاه دارید.
عشق را فراموش کنید: آیا لازم است با فردی که هر شب با او می‌خوابید عشق بازی کنید؟ پاسخ کوتاه اینست که بله، این درست است که هر شعله ای فرو می‌نشیند اما به این معنی نیست که آن را باهم خاموش کنید. برای حل این مشکل همه راه‌هایی که می‌توانند مفید باشند مثل گذاشتن یادداشتهای عاشقانه و رفتار های به خصوص را انجام دهید. به ظاهر خود برسید ممکن است سطحی به نظر برسد اما اینکه نشان دهید به ظاهر خود اهمیت می‌دهید به شریک شما می‌فهماند که رابطه هم برای شما مهم است و هر روز حداقل برای پنج دقیقه یکدیگر را ببوسید.
چیزهای نو را تجربه نکنید: اوایل رابطه را به خاطر می آورید؟ حتی ترسوترین ما جراتمندانه‌ترین کارهایی را که عشقمان از ما می خواست را انجام می‌دادیم اما اکنون چرا چنین نمی کنیم؟ این چیزی است که در رابطه خدشه وارد می‌کند نه به خاطر آوردن مسائل مالی بچه‌ها یا کار زوجین به عاملی خارجی احتیاج دارند که رابطه را استحکام بخشد. برای حل این مشکل چیزهای تازه را امتحان کنید مثل یک ورزش جدید یا آموختن زبان یا باهم در یک فعالیت داوطلبانه شرکت کنید حتی امتحان کردن یک رستوران و دستور غذای جدید اگر باهم آن را انجام دهید مفید است.
عدم هماهنگی پدر و مادر: کودکان بالاخره در خواهند یافت که چگونه بین پدر و مادر را در برابر هم قرار دهند و اگر پدر و مادر در کنار هم نباشد این برای آنها بسیار آسان خواهد بود. اجازه دادن به آنها برای انجام این کار و خفیف کردن وجهه همسر در مقابل بچه‌ها نه برای او محترمانه است و نه برای بچه‌ها مفید. 
جمله «بچه‌ها چی؟» را بارها و بارها وقتی که تنها هستید برای خود تکرار کنید و محبت خود را به هم در حضور بچه ها نشان دهید تا پیوند شما در نظر آنان مستحکم جلوه کند. 
سرزنش کردن یکدیگر: تند زبانی و گفتن عبارت‌هایی مثل: «نگاه کن تروخدا، باز سیفون توالتو نکشیده»، «عالیه، باز این خواهر اعصاب خورد کنت زنگ زد» ممکن است خود مشکلات جدیدی به بار آورد. شما با تندی و نیش صحبت می‌کنید چون از فرد دیگری ناراحت هستید و خشم خود را بر سر شخص ضغیف تر از خود تخلیه می‌کنید. بنابراین برای رفع این مشکل به طور منظم مشکلات بین خود را بررسی کنید تا بتوانید آنها را حل کنید و به یاد داشته باشید که زنان و مردان از گفتگو استفاده متفاوتی می‌کنند. زنان برای برقراری ارتباط و مردان برای تبادل اطلاعات پس به یاد داشتن این موضوع باعث می‌شود باهم مهربانتر باشید. 
*افسانه وکیلی_ روانشناس و مشاوره خانواده